90亿人次“大迁徙”大幕开启！今年春节，你还愿意回家过年吗？ - 今日新闻网

90亿人次“大迁徙”大幕开启！今年春节，你还愿意回家过年吗？

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11月22日上午，暹罗鳄幼体红城湖湖心岛周边休憩。

初练者在身心没有放松的情况下，不能刻意去追求腹式呼吸和气沉丹田，因为初学站桩，往往耸肩挺胸，两肩僵硬，会造成横膈膜的移动幅度变小，没有弹性，胸腔周遭的肌筋膜等软组织紧绷，使得肺脏的膨胀受到阻碍造成呼吸短浅，此时如果再刻意去做腹式呼吸，就会憋气，造成身体处于微量缺氧的状态，从而引发各种身心不适或是功能异常。